怎样消除新冠肺炎期间焦虑紧张心情〖壹〗、积极调整心态：关注官方信息，避免被不确定或夸大的信息所影响。专注于当下，照顾好自己的生活。保持健康的生活习惯：生活规律：保持规律的作息时间，有助于稳定情绪。饮食睡眠良好：均衡的饮食和充足的睡眠对缓解...